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尘螨是90%过敏原!医师推荐除尘螨10招


2020-07-07


尘螨是90%过敏原!医师推荐除尘螨10招

根据统计,台湾鼻过敏患者约佔总人口的30%,气喘患者约佔总人口的10%,异位性皮肤炎患者约佔总人口的5~10%。其中,北部孩童的比例更高,在2007年台北市卫生局的调查中发现,台北市小一新生中,鼻过敏患者约佔50%,气喘患者约佔20%。换句说话,每10个人中,就有7个人有过敏!

尘螨过敏,占过敏原90%

其中,鼻子过敏的小朋友,有90%的过敏原是尘螨。台大昆虫系研究调查,台湾75%的家庭,家中都有尘螨。其中,台湾家庭抽样中发现,室内每公克灰尘中,平均隐藏着2000只尘螨。为什幺尘螨在台湾这幺常见呢?因为它们最喜欢生活在摄氏20度至30度,湿度60%到80%的环境,温暖潮湿的台湾正好符合。

尘螨的排泄物、虫卵及尸体都会让我们过敏,尤其尘螨的粪便是主要过敏原。当这些过敏原进入人体后,会破坏我们的上呼吸道黏膜,让身体开始产生髮炎反应(过敏)。假如透过皮肤接触,就会搔痒、红肿。

那幺该如何减少接触尘螨这个过敏原呢?营养医学专家刘博仁医师在着作《过敏,不一定靠葯医》中介绍除螨10招。

除尘螨10招这样做

採用木质或石材地板

避免用地毯、壁毯:地毯、壁毯、厚窗帘布都容易累积灰尘的布料,非用不可的话,请经常乾洗,唯有乾洗,才能完全清除尘螨。

使用皮製沙发:沙发选购木椅或皮製沙发,避免使用布质沙发垫。

放置除湿机:环境湿度低于55%,尘螨就无法生存,建议可以摆放温湿度表随时监看。

定期更换滤网:请不会对尘螨过敏的家人定期更换家里的空调、除湿机、空气清凈机滤网。

以热水清洗寝具:寝具最易孳生尘螨,床单、被套、枕头套等请每周1~2次用60℃的热水清洗,或是固定一周拿去晒晒太阳,杀死尘螨后清洗寝具。高温虽可以杀死尘螨,却无法带走尘螨的尸体与排泄物,因此经常水洗还是去除尘螨的不二法门。

防尘螨寝具:经济许可的话,建议选购防尘螨寝具,减少尘螨与其排泄物渗透出来。

禁止宠物进卧室:宠物的毛髮也是尘螨的温床,尽量不要让宠物进到卧室里。

保持室内通风:让家中容易潮湿的地方,如浴室、厨房等保持通风,降低湿度。

湿衣物晾室外:洗好的衣物要放在室外吊晒,保持室内低湿度。

不建议使用防尘螨喷剂

防尘螨喷雾的时效有限,且可能会让皮肤过敏恶化,因此不建议使用。



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